Pengobatan untuk Spondylosis Serviks

Arthritis leher atau Spondylosis serviks bisa sangat menyakitkan dan menjengkelkan bagi mereka yang memilikinya. Menghalangi Anda dari melakukan hal-hal yang Anda ingin lakukan. Rasa sakit biasanya blok waktu Anda untuk tawa dan kenikmatan. Kabar Baik! Sebagian besar pengobatan untuk kondisi ini adalah sekolah yang sangat tua. Anda dapat mencoba melakukan ini segera.

Berbagai obat dapat digunakan untuk menghilangkan peradangan dan nyeri di leher akibat spondylosis serviks. Anda dapat mencoba mengambil NSAID (Non-steroid Anti-inflamasi Obat) seperti naproxen dan ibuprofen. Kedua obat yang umum digunakan untuk mengatasi sakit leher. Anda juga dapat mencoba menggunakan relaksan otot dan asetaminofen. Kedua obat juga dapat meredakan nyeri leher bersama dengan kejang otot.

Terapis fisik juga salah satu sumber penting dan efektif pengobatan untuk spondylosis serviks. Memperkuat otot tegang atau lemah atau peregangan itu umumnya pengobatan awal yang disarankan. Terapis Fisik Anda juga dapat memanfaatkan terapi postur dan traksi leher rahim. Terapi biasanya berlangsung selama 5 sampai 7 minggu tapi kadang-kadang, durasi juga mungkin berbeda dari satu kasus ke program. Jadwal sesi terapi adalah dua atau tiga kali seminggu.

Mengenakan kerah leher untuk menahan gerak atau gerakan juga salah satu perawatan mungkin. Selain membatasi gerakan leher Anda, juga menyediakan dan berfungsi sebagai pendukung. Hal ini juga membiarkan leher otot istirahat. Kerah lembut harus dikenakan dan digunakan hanya untuk jangka waktu singkat. Alasan untuk ini adalah bahwa penggunaan jangka panjang dapat meminimalkan kekuatan otot leher.

Dalam merawat cervical spondylosis, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan fisioterapi seperti kompres panas dan dingin atau berolahraga. Penggunaan hati dari pijat dapat membantu mengurangi gejala penyakit.

Beberapa orang mengalami kesulitan menanggung rasa sakit yang disebabkan oleh spondylosis serviks. Jika ini adalah kondisi Anda, Anda dapat mencoba memiliki obat parenteral. Steroid berbasis suntikan biasanya digunakan untuk mengurangi rasa sakit meskipun hanya menyediakan bantuan jangka pendek. Dokter Anda juga dapat menyuntikkan anestesi pada sendi tulang belakang.

Jika Anda benar-benar ingin mengobati kondisi praktis dan tradisional, cara termudah adalah dengan beristirahat. Serviks spondylosis ini paling sering disebabkan oleh stres dan aktivitas yang berbeda yang melibatkan gerakan leher. Tubuh anda juga berbicara. Caranya menangis adalah melalui rasa sakit. Saat Anda merasakan sakit, tubuh Anda memberitahu Anda bahwa Anda perlu istirahat. Cukup istirahat dan tidur dapat bermanfaat. Jika Anda membenci pengeluaran untuk perawatan lainnya, cobalah ini. Beristirahat sekarang.

7 Cara Mengatasi Migrain Secara Alami

Dekat dengan 30 juta pengalaman migrain Amerika, yang adalah bentuk sakit kepala sangat menyakitkan. Migrain diyakini hasil dari pembuluh darah buncit di otak, yang disebabkan oleh perubahan dramatis dalam kadar serotonin. Ada sejumlah faktor eksternal yang bisa mendorong variasi ini. Tidak ada dua penderita migrain dipengaruhi oleh pemicu identik dengan cara yang sama. Jika Anda mencari rumah solusi terbaik untuk migrain, artikel ini ditulis dengan Anda dalam pikiran.


1. Jauhkan Diary Sakit kepala

Untuk mengontrol serangan migrain dan mencegahnya datang kembali, Anda perlu mengenali pemicu di tempat pertama dan untuk ini Anda perlu mencatat setiap aspek kecil kehidupan sehari-hari dalam buku catatan kecil. Apakah serangan migren Anda disebabkan oleh bau yang kuat, suara keras dan cahaya terang di lingkungan Anda? Apa yang harus Anda makan atau minum? Mencatat rincian ini akan membantu Anda mengetahui apa yang menyebabkan migrain Anda.

2. Mengidentifikasi Pemicu

Pengorganisasian data susu migrain dalam tiga kolom yang terpisah akan membuat lebih mudah bagi Anda untuk mengidentifikasi pemicu dan memahami bagaimana tubuh Anda merespon rangsangan ini. Kolom satu adalah untuk rangsangan lingkungan; kolom keduanya adalah untuk makanan dan minuman. Kolom terakhir adalah untuk gejala dan kali mereka terjadi. Ketika Anda memahami apa yang mendorong migren Anda, Anda dapat menghilangkan faktor tersebut.

3. Coba Pijat Kulit Kepala

Pijat kulit kepala adalah salah satu rumah solusi terbaik untuk migrain. Seorang terapis pijat bersertifikat dapat melakukan pekerjaan terbaik. Dalam hal Anda tidak hidup dengan satu, Anda dapat memberikan diri Anda pijat untuk menghilangkan rasa sakit migrain. Tekan telapak tangan rata terhadap kedua sisi kepala Anda di atas telinga Anda, dan gosok dengan gerakan memutar. Lakukan ini setidaknya lima kali searah jarum jam, lalu lima kali berlawanan. Ulangi sesering yang diperlukan sampai Anda merasa lebih baik.

4. Berkonsentrasi Pada Pernapasan Anda

Serangan migrain biasanya dipicu oleh stres dan menderita sakit kepala berdenyut lebih lanjut dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. Latihan pernapasan yang efektif, yang dikenal sebagai Metode Pernapasan Titik Empat, dapat dengan cepat mengurangi atau menghilangkan perasaan negatif. Duduk tegak, dengan kaki di lantai. Ambil napas dalam-dalam sambil menghitung dari empat detik. Tahan napas selama empat detik, lalu buang napas melalui mulut perlahan-lahan. Membayangkan setiap pikiran, rasa sakit sakit menyusahkan dan ketegangan mengalir keluar dari sistem Anda saat Anda menghembuskan nafas.

5. Relaksasi Otot

Lain dari rumah solusi terbaik untuk migrain dikenal sebagai prosedur Relaksasi Otot Progresif. Anda bisa melakukan latihan ini di mana saja, setiap kali Anda merasa migrain berkembang. Duduklah di lantai dengan kaki disilangkan, tutup mata Anda, kemudian tarik napas melalui hidung sambil perlahan-lahan menghitung sampai sepuluh. Saat menarik napas, kepalkan tangan Anda seketat mungkin, dan kemudian tahan napas selama sepuluh detik. Akhirnya, bernapas keluar untuk hitungan lambat sepuluh sambil mengepalkan tangan Anda. Lakukan latihan ini beberapa kali sampai Anda menemukan bantuan dari rasa sakit migrain.

6. Dapatkan Banyak Tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan variasi dalam tingkat serotonin dan yang dapat memicu serangan migren. Orang dewasa rata-rata membutuhkan paling tidak 6. 5 jam dan sampai 8,5 jam tidur per malam. Saat ini banyak orang merasa sangat sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup nyenyak karena gaya hidup stres. Tetapkan waktu tidur yang masuk akal dan tongkat itu tujuh hari seminggu. Santai dan melonggarkan pikiran di malam hari karena membuat lebih mudah bagi Anda untuk bisa tidur pada waktu tidur.

7. Menyelaraskan Lingkungan Tidur Anda

Lingkungan yang tenang tidur yang kondusif untuk tidur nyenyak juga merupakan salah satu rumah solusi terbaik untuk migrain. Ini harus bebas dari pemicu migrain dan inhibitor tidur. Daerah tidur harus bebas dari gangguan kebisingan dan pencahayaan terang. Perlu berventilasi baik dan dipertahankan pada suhu tidak tinggi. Hapus semua gangguan potensial, seperti bahan TV, laptop, stereo, dokumen atau membaca. Kebiasaan tidur yang baik akan memungkinkan otak Anda untuk menormalkan kadar serotonin dan mengurangi atau menghilangkan sakit kepala migrain.

Manfaat Hormon Pertumbuhan Manusia

Ok, Anda merasa biru karena masa muda Anda hilang dan Anda tidak dapat melakukan hal-hal yang Anda gunakan untuk satu dekade lalu. Jika itu terjadi, maka Anda tidak perlu khawatir tentang hal itu karena Anda memiliki hormon pertumbuhan manusia atau HGH yang dapat meningkatkan situasi Anda. Apa itu hormon pertumbuhan manusia dengan jalan?

Hormon pertumbuhan manusia atau HGH mengandung 191 asam amino yang diproduksi oleh kelenjar pituitari. Ketika Anda menjadi tua, sekresi mengurangi yang dapat menyebabkan metabolisme berkurang dalam tubuh Anda. Untuk memahami bagaimana dapat membantu tubuh Anda, Anda harus tahu manfaatnya.

Hormon pertumbuhan manusia memiliki banyak manfaat sejauh tubuh manusia yang bersangkutan. Jika Anda masih belum sadar tentang mereka, maka sudah saatnya, Anda membuat diri Anda terbiasa dengan mereka.

Mereka adalah sebagai berikut:

Meningkatkan tingkat energi Anda

HGH meningkatkan kadar energi Anda dalam tubuh Anda. Bila Anda menemukan bahwa tingkat energi Anda menurun, Anda merasa lesu sering, dan penurunan libido, maka Anda harus mengambil hormon pertumbuhan manusia. Itu karena sangat meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan metabolisme tubuh. Bagi Anda yang berada di bawah berat badan atau ingin menambah berat badan beberapa juga mungkin perlu mempertimbangkan menggunakan hormon ini.

Pengurangan lemak

Hormon-hormon ini membantu dalam mengurangi lemak tubuh. Bagi Anda yang merasa Anda kelebihan berat badan dapat mengkonsumsi hormon yang meningkatkan metabolisme tubuh. Bila metabolisme tubuh Anda meningkat, mencegah kelebihan lemak terbentuk di tubuh Anda dengan membakarnya. Seperti yang Anda ketahui, kelebihan berat badan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan sejenisnya.

Mencegah kulit kendur dan rambut yang mulai memutih

HGH mencegah kulit Anda dari kendur dan beruban rambut Anda. Bagi Anda yang sudah lewat lima puluhan pertengahan Anda mungkin ingin menyingkirkan kulit kendur dan rambut yang mulai memutih. Yang suka kulit mereka untuk menggantung dan rambut menjadi abu-abu? Ini benar-benar reruntuhan penampilan dan kepribadian Anda.

Untuk melihat bahwa kulit Anda berhenti kendur dan rambut dari balik abu-abu, Anda harus membuat penggunaan hormon pertumbuhan manusia.

Meningkatkan memori Anda

Hormon pertumbuhan manusia membantu dalam meningkatkan memori dan visi lebih tajam. Saat Anda tumbuh lebih tua, Anda cenderung lupa bahkan yang paling sederhana hal dan mengalami penurunan penglihatan. Ini tidak hanya dapat mengganggu Anda, tetapi juga orang lain yang dekat dengan Anda. Untuk menghindari depresi tentang diri Anda karena melupakan hal-hal dan visi miskin, Anda harus menggunakan HGH

Gaya Hidup Sehat - 5 Cara Cepat dan Mudah Mulai Hari Ini

Jika Anda ingin membuat perubahan pada gaya hidup Anda mungkin tampak sedikit berlebihan. Aku juga kewalahan. Aku punya begitu banyak hal berubah. Di mana saya mulai? Bagaimana aku bisa mengubah semuanya sekaligus? Bagaimana aku bahkan ingat semua yang seharusnya saya lakukan untuk mengubah? Akibatnya saya akan menunda memulai sampai Senin, tapi, Senin tak pernah datang. Tidak sampai akhirnya saya memutuskan bahwa saya harus merangkak sebelum bisa berjalan. Aku mengambil hanya beberapa hal dan mulai menerapkannya segera. Berikut adalah beberapa ide yang bisa membantu Anda membuat langkah pertama menuju gaya hidup sehat.

Minum lebih banyak air - Buatlah upaya sadar untuk minum 8-10 gelas direkomendasikan sehari. Ingat soda, kopi dan minuman lain seperti ini tidak termasuk dalam asupan air. Sebenarnya banyak dari mereka memiliki kafein yang bekerja di balik malapetaka mendatangkan pada keseimbangan air Anda.

Latihan - Ini adalah satu sulit bagi saya, saya merasa lelah dan waktu saya (atau jadi saya pikir) terbatas. Pilih sesuatu yang Anda dapat bekerja dalam gaya hidup Anda dan selalu mengingat olahraga ringan adalah lebih baik daripada tidak olahraga sama sekali. Pada awalnya saya bekerja di sebuah jalan beberapa 10 menit singkat sepanjang hari saya untuk memulai dan akhirnya bekerja dalam dua sesi Yoga 30 menit per hari.

Mengurangi stres - Ada banyak hal yang berbeda yang dapat kita lakukan untuk mengurangi stres tapi bagi saya hal terbesar saya harus belajar untuk mengatakan tidak lebih sering. Aku bersalah ingin menjadi segalanya bagi semua orang dan selalu menempatkan diri terakhir. Dengan mengatakan tidak lebih sering membuat saya merasa kurang tertekan untuk menyelesaikan semuanya. DAN itu memberi saya lebih banyak waktu luang untuk bekerja dengan mudah dalam latihan lagi.

Dapatkan lebih banyak tidur - Kita semua membakar lilin di kedua ujungnya meninggalkan kami kelelahan dan karbohidrat keinginan. Pada awalnya saya pikir itu tidak mungkin, terlepas saya membuat janji untuk diri sendiri bahwa saya akan mulai dengan beberapa malam seminggu mendapatkan 8 jam penuh. Tak lama setelah saya membuat yakin itu 7 hari seminggu!

Bermeditasi, Renungkan, Renungkan - Hidup kita penuh dengan kekacauan dan kegilaan yang membuat sulit bagi kita untuk menutup hal off. Belajar bermeditasi dapat membawa kejelasan, kontrol dan ketenangan pikiran kembali ke dalam hidup Anda.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan pada pencarian Anda untuk gaya hidup sehat. Apa yang harus dipilih dan bagaimana bekerja menjadi rutinitas Anda bisa tampak membosankan dan frustasi. Satunya harapan saya adalah untuk memecah sebuah ide sederhana yang dapat Anda ambil dan mulai bekerja hari ini. Setelah Anda telah bekerja mereka ke dalam rutinitas Anda dan menguasai mereka, Anda akan siap dan bersemangat untuk mulai mengambil lebih. Dan tak lama, Anda akan mulai melihat diri Anda membuat pilihan yang sehat setiap hari sepanjang hari tanpa sadar. Apa yang Anda tunggu? Pilihlah beberapa dan mulai hari ini!

Cara Meningkatkan Enzim Pencernaan Pankreas

Tanda utama dari defisiensi enzim pankreas pencernaan adalah gangguan pencernaan.
Saluran pencernaan adalah tabung yang berlangsung dari mulut ke anus di mana pencernaan terjadi. Pencernaan berarti bahwa segala sesuatu yang kita makan seperti protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin, dll, berubah menjadi sel dan jaringan. Proses pencernaan sangat tergantung pada enzim pankreas yang membelah protein, lemak dan karbohidrat menjadi partikel kecil - molekul, yang dapat melalui dinding usus ke dalam darah dan getah bening. Tubuh kita menggunakan partikel-partikel kecil untuk membangun sel sendiri dan jaringan.

Bagian pertama dari usus kecil yang disebut duodenum adalah tempat yang paling penting di mana protein 50%, 90% dari lemak dan karbohidrat akan dicerna. Pencernaan di duodenum sebagian besar tergantung pada tindakan enzim pankreas dan empedu.

Ketika makanan tidak tercerna dengan baik mikroorganisme usus yang cenderung untuk fermentasi dengan melepaskan banyak gas dan banyak zat beracun teriritasi. Tubuh kita hanya memiliki dua bukaan untuk melepaskan ini bukan bahan partikel makanan dicerna dengan baik, gas dan beracun: mulut dan anus.

Oleh karena itu mudah memahami penyebab gejala dari gangguan pencernaan seperti gas, kembung, bersendawa, nyeri ulu hati, mual, muntah, kram perut dan nyeri. Ini merupakan upaya tubuh untuk menyingkirkan hal-hal beracun melalui mulut.

Di sisi lain, nyeri perut bagian bawah, perut kembung, sembelit, diare adalah reaksi tubuh pada makanan yang tidak benar dicerna dan menggunakan cara lain untuk memindahkan gas dan bahan beracun di seluruh anus.

Banyak orang menderita gejala-gejala gangguan pencernaan dan tidak tahu bahwa peningkatan enzim pankreas pencernaan dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala mereka.

Banyak orang belum pernah mendengar tentang kerja pankreas atau sekitar enzim pankreas pencernaan. Manusia tidak bisa bertahan hidup tanpa enzim pencernaan dan fungsi pankreas yang tepat.

Pankreas dan juga hati dua utama kelenjar alkalin pencernaan. Mereka memproduksi jus pankreas dan empedu alkali alkali. Alkalinitas dari kelenjar ini adalah inti untuk pencernaan.

Sayangnya, kebanyakan dari kita memiliki gaya hidup asam. Stres, gaya hidup menetap dan asam pembentuk makanan seperti produk olahan, gula, tepung putih dan banyak daging membuat tubuh kita sangat asam. Alkohol, obat-obatan, beberapa obat, Candida-ragi penumbuhan yg terlalu cepat dapat menyebabkan keasaman seluruh tubuh juga.

Sangat mudah untuk membuktikan jika Anda bersifat asam atau tidak dengan mencari pengukuran air liur dan pH urin dengan kertas lakmus di rumah. Air liur dan urin pH kurang dari 6,6, menunjukkan bahwa orang tersebut dalam kondisi asam.

Keasaman membunuh pankreas dan hati dan sangat mempengaruhi dalam pencernaan dengan banyak cara.

Keasaman perubahan biokimia dari empedu dan cairan pankreas membuat mereka sangat agresif dan teriritasi. Hal ini menyebabkan peradangan, ulkus dan kanker kemungkinan, pankreas hati, lambung duodenum, dan usus besar. Pankreas agresif asam jus dan empedu menyebabkan kejang saluran, terutama sfingter Oddi - gerbang sentral antara empedu, saluran pankreas dan duodenum. Kejang dari sfingter Oddi adalah alasan umum untuk nyeri perut dan pankreatitis; radang pankreas.

Keasaman menurunkan aktivitas enzim pankreas pencernaan. Orang bisa melakukan diet sehat, tetapi menderita gangguan pencernaan itu berarti kelaparan antara kelimpahan makanan. Pankreas enzim pencernaan bekerja hanya dalam lingkungan alkalin.

Tindakan, pertama sangat penting dalam setiap jenis gangguan saluran pencernaan dengan gejala gangguan pencernaan adalah normalisasi, tepat sedikit basa asam-basa keseimbangan.

Hanya memasok tubuh dengan mineral dan bikarbonat alami dapat mengembalikan biasa asam-basa keseimbangan. Orang bisa mendapatkannya dari basa-formed makanan seperti sayuran dan buah-buahan manis rokok, air mineral penyembuhan seperti Karlovy Vary air mineral, suplemen dengan mineral seperti magnesium-selular kalium, dll

Jika banyak orang tahu tentang basa-formed makanan, atau tindakan basa mineral, minum air mineral penyembuhan suara sebagai sesuatu yang baru. Minum penyembuhan Karlovy Vary air mineral memiliki 500 tahun sejarah penyembuhan berbagai gangguan pencernaan dan hati di Eropa.

Kota kecil di Republik Ceko; Karlovy Vary adalah kelas dunia kesehatan spa mineral terkenal dari abad ke-16. Sejak saat itu, mata air panas dari Vridlo air mancur panas itu menguap untuk membuat Karlovy Vary asli garam thermal spring. Oleh pendapat para dokter Eropa, air mineral yang dibuat dengan melarutkan garam ini di dalam air di rumah memiliki manfaat penyembuhan yang sama dengan air dari mata air.

Kandungan mineral dari Karlovy Vary air mineral penyembuhan dekat dengan isi dari plasma manusia namun memiliki bikarbonat lebih dan elemen yang dibutuhkan seperti kobalt, seng, selenium, dll Jutaan orang sakit dan sehat harus aman Karlovy Vary mabuk air mineral untuk penyembuhan , peremajaan dan pembersihan untuk berabad-abad.

Air ini menyediakan tubuh dengan mineral penting dan bikarbonat, yang merupakan bagian penting dari jus pankreas dan empedu, dan air yang membuat cairan basa. Para dokter Eropa menemukan bahwa Karlovy Vary penyembuhan air mineral meningkatkan kerja pankreas. Pankreas memproduksi enzim pankreas lebih. Air membuat situasi alkaline di duodenum untuk fungsi yang tepat dari enzim pankreas pencernaan. Telah diketahui bahwa enzim pencernaan pankreas bisa bekerja hanya dalam pH 7,5 dan di atas yang berarti lingkungan benar-benar basa.

Sebagian besar pencernaan dan penyerapan nutrisi terjadi di usus kecil dan benar-benar tergantung pada jumlah yang tepat dan kualitas yang baik dari enzim pankreas pencernaan. Epidemi satu gangguan pencernaan memiliki koneksi yang tepat untuk penurunan enzim pankreas pencernaan. Ini adalah harga untuk mengabaikan hukum biologis dan menyalahgunakan pankreas, kelenjar pencernaan penting basa.

Informasi pada artikel ini disajikan untuk pendidikan, tujuan informasi saja. Hal ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti untuk pengobatan, diagnosis dan nasihat dari profesional berlisensi berkualitas.

Peter Melamed, Ph.D. menerima pendidikan kedokteran pertama sebagai seorang perawat terdaftar dan kemudian sebagai seorang dokter di Rusia. Ia mengambil pelatihan khusus dalam anestesiologi, perawatan intensif, dan penyakit dalam. Bekerja sebagai dokter ia menjadi tertarik pada penyembuhan holistik melalui pengalaman klinis dengan herbal, akupunktur, air penyembuhan mineral dan pembersihan internal. Dia diberikan izin praktek akupunktur di Rusia tahun 1978, dan mulai saat itu ia dikombinasikan pengobatan medis konvensional Barat dengan herbal, akupunktur, dan terapi non-obat penyembuhan

Alergi Makanan pada Bayi dan Anak Muda

Alergi makanan atau intoleransi Tersembunyi juga umum dan sulit untuk mengidentifikasi. Persepsi umum kita tentang alergi makanan adalah seseorang yang alergi terhadap makanan laut, dan makan sesuatu dengan udang, dan dalam beberapa menit bereaksi dengan gatal-gatal seluruh tubuh, wajah bengkak, gatal mulut dan tenggorokan, dll

Namun, ini tidak apa yang kami lihat pada anak dengan alergi tersembunyi atau intoleransi. Reaksi terhadap intoleransi makanan terlambat dan lebih halus. Oleh karena itu, mereka sering diabaikan atau diberhentikan. Makanan intoleransi dan alergi makanan saham tanda-tanda dan gejala serupa. Namun, mereka sangat berbeda fisiologis.

APA PERBEDAAN ANTARA ALERGI MAKANAN DAN INTOLERANSI MAKANAN?

Alergi makanan memicu respon imun langsung, biasanya melibatkan imunoglobulin E (IgE). IgE-mediated respon mengaktifkan kaskade reaksi sistemik, yang melibatkan beberapa sistem organ. Itulah mengapa ini adalah bentuk intoleransi makanan lebih parah. Alergi kacang Fatal termasuk dalam kategori ini. Biasanya jumlah kecil makanan yang menyinggung dapat menyebabkan reaksi langsung dan berat, dan kadang-kadang dapat menyebabkan shock anafilaksis yang mengancam jiwa darurat.

Anafilaksis Sebuah ditandai dengan respon sistemik, seperti kesulitan bernapas karena pembengkakan saluran napas, gatal-gatal bersama dengan gatal, kulit memerah atau pucat, denyut nadi lemah dan cepat, tekanan darah sangat rendah, mual / muntah atau diare, pusing atau pingsan.

Suatu kejadian anafilaksis membutuhkan perawatan medis yang muncul, dan penundaan pengobatan dapat menyebabkan kematian. Orang dengan alergi makanan yang parah biasanya diresepkan dan "epi" pena epinefrin yang mereka bawa di dalam kasus mereka mengkonsumsi atau bersentuhan dengan alergen mereka secara tidak sengaja.

Intoleransi makanan, di sisi lain, tidak melibatkan sistem kekebalan tubuh, dan reaksi juga datang pada banyak lebih lambat - biasanya setelah dua jam dari konsumsi makanan, dan kadang-kadang sampai 48 jam dengan presentasi yang lebih halus. Tidak seperti alergi makanan, seseorang biasanya mampu mentoleransi sejumlah kecil makanan yang menyinggung tanpa efek yang merugikan banyak.

Gejala intoleransi makanan umumnya kurang serius, kurang jelas dan tampak sangat halus dan perlahan. Itulah sebabnya makanan masalah jarang diidentifikasi. Beberapa tanda umum dan gejala termasuk mual, muntah, kram perut, sembelit, diare, asma, eksim (dermatitis atopik), dll alergi makanan juga dapat menyebabkan gejala perilaku sering terlihat pada ADHD dan autisme.

Tidak seperti alergi makanan, alergi makanan tidak terdeteksi oleh tes tusuk kulit atau tes RAST, karena kedua tes untuk IgE beredar dalam darah. Reaksi intoleransi makanan tidak diperantarai IgE. Ini mungkin hasil dari aktivasi antibodi IgG atau penyebab lainnya.

Setelah makanan penyebab yang teridentifikasi, maka harus dihindari sepenuhnya, terutama reaksi adalah reaksi IgE-mediated. Alergi makanan yang umum di tahun-tahun pertama kehidupan. Dengan setiap paparan berulang terhadap makanan menyinggung, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dalam menyerang bahwa alergen, yang berarti respons akan menjadi lebih dan lebih intens dengan setiap paparan berulang. Anak-anak biasanya mengatasi alergi mereka dengan 4 atau 5 tahun. Namun, paparan berulang dapat mencegah atau menunda waktu untuk mengatasi alergi.

5 Cara Untuk Minimalkan Alergen Saat Anda Tidur

Kamar tidur adalah tempat kita menghabiskan sebagian besar waktu kita di rumah. Jadi masuk akal bahwa ruangan ini harus menjadi ruang yang paling santai dan menyenangkan di rumah Anda. Jika Anda menderita alergi, membuat ruangan ini aman dengan mengurangi iritasi yang menyebabkan flare up juga bernilai usaha. Berikut adalah 5 hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat kamar tidur Anda tempat yang aman.

Lembab menghapus dinding dan lampu langit-langit. Ketika sebagian dari kita berpikir tentang membersihkan kita berpikir tentang lantai dan permukaan. Dan mereka tentu tempat yang baik untuk memulai. Tapi kapan terakhir kali Anda membersihkan dinding?

Banyak alergen dapat dan menempel pada dinding dan langit-langit dan terus-menerus copot dengan arus udara yang dihasilkan aktivitas sehari-hari. Jadi dengan menggunakan kain lembab untuk menghapus partikel yang telah terakumulasi di dinding adalah ide yang baik.

Ceiling lampu yang memiliki pelat bawah bola lampu adalah menangkap semua untuk debu, bug, dan partikel lainnya untuk mengumpulkan. Kliring partikel-partikel dari jenis lampu serta chandelier juga merupakan cara yang bagus untuk meminimalkan partikulat tersedia untuk pergi udara dan terhirup.

Cuci linen teratur. Salah satu penyebab alergi yang dikenal paling kuat adalah tungau debu. Dan itu adalah protein yang ditemukan dalam kotoran mereka yang memicu gejala yang dapat berkisar dari mengganggu untuk melemahkan. Paparan terus-menerus untuk mereka telah terbukti menjadi salah satu penyebab utama asma pada anak.

Mencuci pakaian Anda setidaknya sekali setiap minggu dalam air yang 140 derajat Fahrenheit atau lebih panas sebagai tungau tidak dapat bertahan hidup suhu ini. Tinggalkan tempat tidur membuka daripada membuat itu segera. Tungau perlu kegelapan, kelembaban, dan memakan serpihan kulit mati (ketombe). Mereka dibunuh oleh sinar matahari, sehingga membiarkan sinar matahari dalam juga mengurangi kelembaban, dan merupakan cara alami untuk mengurangi jumlah mereka.

Menyelimuti tempat tidur. Cara lain untuk mencegah tungau dan bug tempat tidur dari membuat rumah di tempat tidur Anda untuk membungkus kasur dan bantal dengan berritsleting microfiber pelindung. Mendapatkan satu yang tahan air dan juga dapat mencegah makhluk untuk dapat bersarang di tempat tidur. Menggunakan hambatan ini telah terbukti menurunkan gejala alergi dan memungkinkan Anda untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Dan apa pun yang dapat Anda lakukan untuk beristirahat dengan baik memungkinkan tubuh Anda untuk menangani lebih efektif dengan tantangan hidup, baik fisik dan emosional.

Gunakan vakum HEPA. Dalam dunia yang sempurna tidak akan ada karpet di kamar tidur --- mungkin. Tetapi kenyataannya adalah bahwa rasanya enak di bawah kaki. Jadi jika Anda tidak memiliki lantai kosong dengan karpet yang merupakan rekomendasi yang biasa untuk orang-orang dengan alergi, menggunakan vakum efisiensi tinggi partikel menangkap mungkin adalah hal terbaik berikutnya.

Jenis pembersih memiliki filter yang membuat partikel yang sangat Anda mencoba untuk menghilangkan dari melarikan diri kembali ke udara. Jadilah definisi filter HEPA dapat menghilangkan partikel sekecil as.3 mikron dalam ukuran.

Filter udara. Udara mungkin salah satu hal terakhir sebagian besar dari kita pikirkan ketika kita membersihkan, tetapi jumlah alergen di udara adalah proporsi langsung terhadap gejala yang dipicu. Penyaringan udara 24 jam sehari dianjurkan oleh dokter sebagai bagian penting dari rencana manajemen alergi.

Mampu menghilangkan partikel udara dan pemicu gas dapat sangat mengurangi flare-up dan meningkatkan kemampuan Anda untuk bersantai dan meremajakan diri di kamar tidur Anda. Alat pembersih udara dengan baik dan HEPA filter karbon akan dapat multi-tugas dan menghilangkan iritasi baik padat maupun gas dari udara Anda.

Bebaskan Diri Anda Dari Alergi

Hidup dengan alergi adalah faktor konstan dalam hidup Anda jika anda telah didiagnosa dengan kondisi ini. Hal ini dapat mempengaruhi banyak aspek kehidupan sehari-hari dan kegiatan, mengorbankan kualitas hidup yang Anda inginkan untuk dicapai. Ada cara sederhana untuk mengontrol efek yang memiliki alergi pada Anda, jadi baca terus untuk beberapa hal dasar yang perlu diingat.

Mengabaikan gejala alergi ketika mereka terjadi adalah salah satu hal terburuk yang Anda lakukan. Ini bukanlah kondisi yang hanya akan pergi, dan tanda-tanda apapun sampai suar-bisa serius jika tidak ditangani dengan cara yang membangun dari awal. Carilah tanda dan mengikuti prosedur medis yang tepat untuk menunda atau mencegah serangan alergi.

Konsultasikan dengan profesional medis sering menemukan metode pengobatan yang bekerja untuk jenis tertentu Anda alergi, serta reaksi Anda sendiri untuk itu. Perlakuan dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan lainnya, usia Anda, tingkat aktivitas Anda dan lingkungan Anda. Setelah diagnosis awal, menindaklanjuti secara teratur untuk melihat apa pengobatan baru mungkin tersedia, termasuk obat-obatan baru atau perangkat untuk digunakan dalam kasus serangan alergi.

Jika dokter Anda telah diresepkan obat untuk kondisi alergi anda, membawa mereka secara konsisten. Jika Anda merasa bahwa mereka tidak perlu, kemudian diskusikan dengan dokter Anda sebelum berhenti. Jika Anda tidak setuju dengan diagnosisnya, Anda mungkin harus menemukan orang profesional di bidang medis yang dapat memberikan pendapat alternatif atau metode pengobatan. Tidaklah bijaksana untuk menangani alergi sepenuhnya pada Anda sendiri, jadi pastikan bahwa Anda menemukan seseorang yang dapat Anda percaya, dan kemudian menindaklanjuti rekomendasi yang diberikan.

Alergi dapat dipengaruhi oleh kondisi cuaca seperti panas ekstrim dan dingin. Hindari menempatkan diri dalam situasi ketika keadaan memungkinkan. Berpikir ke depan dan membawa perlindungan dari elemen. Selalu diperlukan peralatan medis telah dekat, dan pastikan bahwa siapa pun menemani Anda dalam perjalanan atau kunjungan tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan. Apakah informasi kontak dokter Anda diprogram ke dalam ponsel Anda melalui "kontak darurat." Jika memungkinkan, kenakan gelang yang akan mengingatkan tenaga medis untuk kondisi Anda.

Menahan diri dari kebiasaan yang akan memiliki efek negatif pada kondisi alergi Anda, terutama merokok. Jika Anda telah memperoleh kebiasaan ini, maka segera berhenti. Hidup Anda bisa bergantung padanya.

Menciptakan ruang hidup yang bebas dari alergen yang diketahui, dan menjaga debu di bawah kontrol setiap saat. Lakukan hal yang sama untuk tempat-tempat yang sering Anda sering, termasuk tempat kerja Anda dan kendaraan yang Anda mengemudi. Bawalah hal untuk menurunkan eksposur terhadap alergen dan debu di tempat lain, seperti rumah olahraga Anda, anggota keluarga dan tempat-tempat umum seperti bar, taman dan restoran. Akan lebih realistis untuk mengharapkan orang lain untuk memenuhi kebutuhan Anda, sehingga Anda harus melindungi diri dalam setiap cara yang mungkin. Hal ini dapat dilakukan diam-diam jika Anda merencanakan ke depan.

Meskipun alergi kemungkinan akan mempengaruhi Anda secara signifikan selama Anda menderita kondisi ini, dengan menggunakan tips dalam artikel ini dapat membantu Anda hidup dengan itu dengan cara dikelola. Anda kemudian dapat melanjutkan dengan hidup produktif meskipun kondisi Anda.

Tips Sederhana untuk mengobati Sinus

Masalah sinus, terutama disebut sebagai 'Sinusitis', telah datang sebagai sangat umum namun sebagian besar dapat disembuhkan dalam kegiatan normal kesehatan. Ini memiliki cukup beberapa efek buruk pada aktivitas biasa rakyat seperti rumah, kantor dan tempat-tempat lain di jalan kemacetan, sakit kepala, rasa tidak nyaman, pernapasan terganggu dan lebih banyak. Sinus pengobatan diperlukan sebagai ini cukup kondisi tidak menyenangkan dan mengurangi produktivitas sebagian besar di tempat kerja. Hal ini juga menghalangi kehidupan keluarga karena membuat seseorang mudah marah.

Hal ini benar berkata seperti, 'Kesehatan adalah Kekayaan' dan terbukti sangat benar dalam kehidupan mengganggu hari ini. Saat ini orang lebih sering menggunakan pengobatan rumah mudah, nyaman dan dapat diakses oleh banyak masalah mereka dan bahkan besar bahwa obat bekerja. Ada sejumlah mudah, berguna untuk menggunakan solusi rumah yang membantu dalam melepaskan terjebak lendir, radang kesungguhan dan mengurangi kondisi dingin dan sakit kepala atau nyeri. Membran mukosa jika terlalu kering juga menyebabkan masalah pernapasan jadi terus minum banyak air untuk menjaga dari pengeringan.

Terdaftar di sini adalah beberapa tips yang ajaib menghilangkan sangat cepat atau tindakan yang dapat membantu langsung.

• Minum banyak air, cairan lain dan setiap cairan. Jus yang baik juga.

• Asap dari air panas dibumbui dengan mentol, uap panas dan uap jahe adalah semua terapi uap rumah yang dapat meringankan kondisi sinus.

• Satu hal terbaik, sup ayam juga telah terbukti mengurangi gejala sakit kepala dan dingin dengan melembabkan selaput lendir bahwa tidak ada minuman panas lainnya dapat dilakukan. Kaldu ayam dikenal untuk anti-inflamasi efek, dan membantu kelenjar sinus membengkak untuk bersantai dan normal.

• Menggunakan bumbu banyak dalam makanan selalu membantu pelepasan lendir diblokir dan menenangkan membran mukosa dalam kondisi ini hanya seperti dalam dingin juga. Ini adalah rumah obat sinus di jalan makanan. Pasien harus mengandung banyak cabai dan rempah-rempah seperti lada hitam sehingga berkurang hidung tersumbat dan mereka dapat merasa bebas, bernapas yang tepat dan pengalaman yang terbaik dari kesehatan dan kebugaran.

• perubahan perilaku atau gaya hidup di rumah juga dapat menimbulkan kesehatan yang baik. Hindari merokok, baik aktif dan pasif, karena ini kerusakan silia, bulu-bulu pada membran sinus Anda yang menyapu kelenjar bentuk lendir ke lubang hidung sehingga hidung drainase lambat atau tidak menyebabkan kekeringan dan iritasi. Gunakan minimum produk alkohol karena mereka dehidrasi agen juga menyebabkan hal yang sama.

• Jangan menyimpan makanan di rumah kaya vitamin seperti A, B, untuk pertahanan meningkat terhadap infeksi termasuk infeksi kelenjar sinus. Vitamin C jeruk kaya, dll lemon kaya akan antioksidan yang menyebabkan kekebalan terhadap penyakit pernafasan khususnya. Minyak nabati seperti minyak bibit gandum, minyak bunga matahari, dan minyak zaitun juga semua kaya vitamin E, sekali lagi sehingga lebih tinggi antioksidan. Makanan kaya omega 3 (asam lemak seperti ikan berlemak) juga anti-inflamasi dan dengan demikian membantu mengurangi pembengkakan kelenjar sinus.

5 Cara Untuk Membantu Anak Anda Mengatasi Alergi

Membantu menangani anak Anda dengan alergi mereka di sekolah dapat pergi jauh untuk membangun kepercayaan diri mereka dan membantu mereka memiliki tahun yang besar di sekolah. Berikut adalah 5 cara lurus ke depan untuk mengurangi kecemasan anak Anda tentang alergi mereka.

Membuat Personil Sekolah Sadar --- Ini adalah ide yang baik untuk secara pribadi membuat orang-orang penting di sekolah menyadari alergi anak Anda, terutama jika mereka sedang sampai parah. Anda dapat menindaklanjuti dengan mengirim catatan, tapi tidak ada ketukan memberitahu orang-orang muka dengan muka tentang anak Anda. Melakukan kontak dengan sekolah perawat, guru untuk tahun ini, kepala sekolah dan sekretaris sekolah dan staf kebersihan.

Tingkat kelas guru berubah dari tahun ke tahun sehingga hal ini sangat penting untuk menyertakan guru-guru bahwa Anda melihat anak Anda tahun ke tahun. Mereka termasuk orang-orang seperti pustakawan, seni musik, dan guru pendidikan jasmani serta personil kafetaria.

Pilih Buddy A --- ini biasanya bekerja dengan siswa yang lebih tua. Apakah anak Anda memilih salah satu teman di kelas (atau kelas masing-masing) yang setuju untuk mendapatkan bantuan jika siswa Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Teman ini hanya akan setuju untuk mengatakan orang dewasa yang ada masalah.

Buat Plan A --- Duduklah dengan siswa Anda dan membuat rencana aksi. Bicara tentang apa yang harus dilakukan jika gejala mulai di luar, di perakitan, di kantin, atau pada latihan kebakaran. Gunakan peran bermain untuk bertindak keluar beberapa skenario kemungkinan sehingga jika situasi benar-benar harus terjadi, itu akan menjadi kurang stres.

Mudah-mudahan, rencana itu akan mendapatkan bantuan lebih cepat dan meminimalkan keseriusan situasi. Libatkan teman yang ditunjuk dalam peran ini memainkan sehingga mereka juga merasa siap untuk membantu.

Konsultasikan Dokter Anda --- Ini adalah keharusan bagi mereka yang menderita dengan moderat untuk kondisi parah. Menggunakan dokter untuk mendapatkan ide untuk meminimalkan serangan, resep obat untuk akut suar-up, dan melayani sebagai kontak untuk personil sekolah untuk situasi yang terjadi selama hari sekolah adalah koneksi penting untuk memiliki.

Jika obat pencegahan atau pengobatan jangka pendek untuk flare-up disarankan catatan dari dokter dan orang tua membiarkan anak Anda minum obat di sekolah akan diperlukan.

Tetap In Touch --- Jika anak Anda alergi adalah makanan-terkait, mengingatkan guru dan orangtua lain tentang hal ini dapat mencegah masalah untuk anak Anda pada waktu snack dan pada hari-hari khusus ketika makanan disediakan untuk kelas.

Demikian juga, jika anak Anda alergi yang dipicu oleh alergen udara, mengetahui seberapa tinggi nilai kualitas udara setiap hari sebelum mereka pergi ke sekolah sangat penting. Hari berangin kering cenderung lebih bermasalah. Menulis catatan kepada guru untuk meminta kegiatan di luar ruangan dibatasi untuk hari yang dapat membantu anak Anda menghindari masalah.

3 Manfaat Tomat untuk Mata

Mata kita terus-menerus terkena faktor seperti racun lingkungan, kondisi cuaca yang keras, pola makan yang buruk, stres dan ketegangan. Oleh karena itu, pentingnya gizi dalam hal perlindungan antioksidan. Oleh karena itu, Tomat telah disebut-sebut oleh para ahli gizi sebagai makanan penting untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan mata kami untuk 3 alasan yang berbeda.

1. Tomat yang diperkaya dengan vitamin A. Vitamin A adalah nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan mata yang lebih baik. Melindungi dan mempertahankan permukaan mata (kornea) khususnya, selaput lendir dan kulit. Ini meningkatkan kekebalan mata dari bakteri dan virus. Oleh karena itu, mengurangi kemungkinan infeksi mata. Hal ini membuat sekutu yang kuat dalam mempromosikan kesehatan mata.

2. Tomat mengandung vitamin C. Beberapa mungkin akan terkejut untuk mengetahui Tomat pohon anggur yang matang sebenarnya mengandung dua kali jumlah Vitamin C dari Jeruk lakukan. Sebagai soal fakta, Tomat kecil memberikan 25 mg vitamin C. Vitamin C penting sebagai penguat sistem kekebalan tubuh dan juga merupakan antioksidan kuat yang membantu untuk menjaga mata dan tubuh sehat.

3. Tomat merupakan sumber yang baik dari Lycopene. Lycopene merupakan pigmen yang memberikan warna merah Tomat mereka. Para Tomat paling merah memiliki kandungan tertinggi Lycopene. Menurut penelitian ilmiah dari National Eye Institute, Likopen seperti Lutein dan Zeaxanthin, telah terbukti mengurangi timbulnya penyakit mata usia terkait seperti Degenerasi makula dan katarak pada orang tua. Menariknya, seseorang dapat meningkatkan kandungan Lycopene dari Tomat dengan makan makanan seperti sup Tomat Tomat, saus Pasta dan minum jus sayuran.

Apakah Anda mengupayakan program penurunan berat badan atau program binaraga, diet dan olahraga berjalan seiring. Demikian juga, prinsip yang sama berlaku untuk mata. Otot-otot mata seperti otot-otot tubuh yang lain membutuhkan latihan untuk melakukan dengan baik. Dengan melatih mata kita meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan fokus dengan demikian, meningkatkan visi alam kita.

Latihan ini direkomendasikan oleh National Eye Institute, ditunjukkan untuk meningkatkan masalah mata anak otot. Ini membantu meningkatkan kekuatan fokus dari otot-otot mata. Hal ini sederhana, cepat dan mudah dan dapat dilakukan di mana saja di rumah atau kantor Anda: Pegang pensil dalam posisi horisontal sehingga diposisikan pada tingkat mata. Tujuan dari latihan ini adalah untuk menjaga fokus Anda pada surat pensil saat Anda bergerak kembali dan sebagainya. Mulailah dengan memegang pensil sekitar 6 inci dari hidung Anda ke posisi di mana itu adalah di lengan panjang. Terus bergerak pensil bolak-balik selama beberapa pengulangan. Anda mungkin harus memperpendek jarak Anda memindahkan pensil untuk melihat huruf dengan jelas.

Tomat dapat meningkatkan kesehatan mata Anda sementara mencegah penyakit mata terkait usia dan kondisi. Namun, tidak ada program visi perbaikan yang efektif alami yang lengkap tanpa teknik latihan mata yang meningkatkan kemampuan mata untuk berfungsi pada tingkat puncak. Dengan menggabungkan kedua unsur, Anda akan baik pada cara untuk mencapai penglihatan yang lebih natural.

Pentingnya Perawatan Mata

Mata adalah penciptaan yang paling indah dari Tuhan dan karena itu harus dijaga setiap saat. Ini adalah hadiah yang sangat indah dan tidak boleh diterima begitu saja. Apakah Anda memiliki masalah visi terkait, perawatan mata harus tetap menjadi bagian penting dari kehidupan semua orang. Banyak orang menderita penyakit mata yang telah mendapatkan cukup umum di dunia saat ini. Beberapa virus sementara beberapa mungkin memiliki alasan lain untuk mengembangkan mereka. Tidak benar bahwa penyakit mata tidak dapat dicegah. 

Mereka pasti dapat diobati tetapi mereka juga dapat dicegah. Kebersihan adalah hal yang paling penting untuk dipertimbangkan ketika datang ke perawatan mata. Mata harus tetap bersih setiap saat dan satu harus menghindari menyentuh mereka dengan tangan karena mata kadang-kadang bisa sangat sensitif terhadap kuman kita miliki di tangan kita setiap saat. Dan jika Anda seorang wanita, pastikan mata Anda bebas dari make up ketika Anda pergi tidur. Hal ini jauh lebih baik untuk membilas mata Anda dan menghapus semua make up seperti maskara, bukan hanya tidur seperti itu.

Karena perawatan mata bisa sangat mahal dan dapat biaya orang banyak uang, penting untuk memperhatikan kesehatan Anda sehingga Anda dapat mencegah beberapa penyakit mata dan bahkan memperlambat perkembangan mereka jika Anda sudah punya satu. Untuk tujuan ini, Anda harus meningkatkan asupan vitamin seperti vitamin A, E dan C. Zinc dan Selenium juga dapat melakukan pekerjaan dengan benar. Penyakit mata juga bisa menjadi hasil dari beberapa penyakit lain. Orang dengan masalah lain seperti obesitas, diabetes dan sebagainya et harus memiliki pemeriksaan teratur untuk mata dan harus segera pergi ke dokter jika mereka merasa sesuatu yang tidak biasa di mata mereka. 

Sebagian besar masalah mata juga akibat dari paparan beberapa jenis cahaya atau sinar matahari langsung. Anda harus selalu memakai kacamata hitam ketika akan keluar di bawah sinar matahari, cukup seperti matahari dapat merusak kulit Anda, juga dapat membahayakan mata Anda yang cara yang lebih sensitif dibandingkan kulit. Pemaparan terhadap cahaya juga termasuk sering menonton TV atau duduk di depan layar komputer. Jika Anda adalah seseorang yang tidak dapat menghindari menggunakan komputer, mungkin karena beberapa pekerjaan atau sesuatu, maka Anda dapat mencoba metode lain untuk perawatan mata. Coba duduk jauh dari layar komputer atau laptop dan ada jarak tertentu yang harus Anda simpan. Perisai pelindung juga tersedia untuk layar komputer yang dapat sangat berguna dalam menyaring cahaya langsung dari layar komputer.

Orang dengan masalah sering seperti infeksi harus menjaga perawatan mata sebagai prioritas mereka. Infeksi mata dapat disebabkan oleh bakteri, kuman pada tangan atau bahkan elemen jamur yang tidak dapat dilihat. Infeksi virus juga mengancam dan harus segera diobati dengan benar. Infeksi mata dapat terjadi di kedua mata, kiri dan kanan. Mereka juga mempengaruhi orang dari semua kelompok usia dan gejala mereka akan bervariasi. Anda akan tahu Anda memiliki infeksi ketika mata terasa berair, gatal dan iritasi. Jika masalah ini tidak diobati juga dapat mempengaruhi visi untuk sementara dan akan menyebabkan kemerahan dan pembengkakan di sekitar mata.

Tidur, menjadi sangat penting, juga memainkan peran penting dalam perawatan untuk mata. Orang-orang tidak cukup tidur akan mulai mengalami mata bengkak dengan lingkaran hitam yang dapat menjadi bagian permanen dari wajah mereka. Selain itu, mata lelah lebih rentan terhadap kesulitan visi dan konsentrasi

Melindungi Mata Dengan cara Alami

Penglihatan yang buruk dan masalah penglihatan lainnya sekarang sangat umum. Dengan cara latihan visual yang teratur dan relaksasi mata sebagian besar masalah ini termasuk visi miskin, saring, miopia dan berkedut, dll dapat sangat meningkat. Ada berbagai metode untuk latihan dan relaksasi dan mereka ditemukan sangat efektif dalam memecahkan masalah dengan mata. Daripada menghabiskan jumlah berat untuk kacamata, lensa kontak, obat-obatan dan operasi, dll metode holistik adalah obat alami yang bagus untuk masalah penglihatan.

Mata latihan untuk memperbaiki penglihatan ditemukan sangat efektif sehingga banyak orang yang mengikuti metode-metode bisa membaca tanpa kacamata memakai dan beberapa dari mereka secara permanen bisa berhenti memakai kacamata. Selain itu, ketika pengguna kacamata dapat menghapusnya wajah mereka akan kembali penampilan aslinya. Setelah penghapusan kacamata, mata akan menjadi jelas dan semburat merah akan lenyap. Soket mata dan hidung juga bisa mendapatkan kembali bentuk asli.

Penggunaan komputer selama berjam-jam secara teratur dan kebiasaan menonton TV setiap hari menyebabkan kenaikan fenomenal dalam jumlah orang yang memakai kacamata dan lensa. Sama seperti dalam kasus otot-otot lain dalam tubuh manusia, mata juga membutuhkan olahraga teratur agar tetap sehat. Hal ini tidak benar untuk mengatakan bahwa mereka pasti akan terpengaruh karena kita tumbuh tua dan lensa yang tidak dapat dihindari. Yang benar adalah bahwa jika mata latihan untuk memperbaiki penglihatan yang rutin dilakukan seseorang dapat memiliki penglihatan yang baik di seluruh tanpa memakai lensa atau kacamata. Pemandangan itu selalu berjalan lebih buruk secara bertahap dengan penggunaan kacamata dan lensa. Mereka akan memerlukan kacamata atau lensa lebih kuat setiap dua tahun. Faktanya adalah bahwa tidak kurang dari 90% dari orang yang memakai kacamata atau lensa dapat menyingkirkan mereka jika mereka melakukan latihan secara teratur.

Orang-orang yang telah mempengaruhi penglihatan karena masalah serius lainnya adalah pengecualian. Orang sehat yang tidak memiliki penyakit serius lainnya dapat menghindari memakai kacamata dan lensa jika mereka secara teratur melakukan latihan. Berkedip adalah latihan yang paling sederhana. Berkedip menyediakan periode singkat istirahat untuk mata dan mengurangi ketegangan pada mereka. Setelah menggenggam memberikan istirahat bagi mata dan pikiran secara bersamaan. Ada beberapa latihan yang membantu untuk meningkatkan fleksibilitas otot. Dekat dan jauh fokus, dll adalah jenis lain dari latihan mata yang akan membantu untuk meningkatkan fokus mata dan juga untuk meningkatkan kekuatan otot-otot.

Tips Untuk Melindungi Mata Anda

Jelas Anda tidak dapat menjalani hidup dengan mata tertutup, tetapi Anda dapat mengadopsi beberapa kacamata berguna. Sebagai contoh, Anda mungkin menggunakan kacamata atau kacamata hitam. Sunglasses harus melakukan trik hari sepanjang tahun, tetapi Anda mungkin harus mengenakan kacamata untuk kegiatan tertentu. Sebagai contoh Anda mungkin perlu memakai kacamata ski jika Anda memutuskan untuk memukul lereng musim dingin ini. Sesuatu yang perlu diingat, bagaimanapun, adalah bahwa sebenarnya ada jenis lensa yang berbeda, dan ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda bergegas keluar dan membeli satu ton kacamata berbeda atau kacamata.

Lensa kuning adalah yang paling populer di luar sana, dan sering disebut Amber. Salah satu penggunaan yang paling populer adalah membuat lingkungan yang ada sekarang muncul lebih cerah sedikit, dan dengan itu menjadi kasus yang paling sering digunakan dalam kondisi cahaya rendah. Ini blok cahaya biru, sehingga menciptakan tingkat peningkatan kontras dan kedalaman persepsi.

Selain mampu untuk membelokkan cahaya biru, lensa kuning, atau pelindung mata pada umumnya memiliki banyak manfaat lainnya. Bagi mereka yang ingin hidup di sisi liar, kacamata atau kacamata benar-benar dapat membantu untuk memblokir elemen tertentu, musiman atau tidak. Sebagai contoh selama musim semi dan musim panas bulan debu, bulu, dan kotoran dapat dengan mudah memblokir visi seseorang dan menyebabkan pengalaman kurang menyenangkan. Para kacamata yang tepat, terutama kacamata dapat memperbaiki masalah ini, tetapi Anda harus memastikan Anda membeli kacamata yang hingga tugas tertentu. Salju, es, dan angin adalah elemen umum lainnya yang mungkin Anda hadapi tergantung pada apa aktivitas yang Anda pilih. , Ski ATV, dan snowboarding adalah hanya beberapa contoh, dan beberapa alasan besar untuk mencari kacamata pelindung.

Ingat bahwa ketika membeli kacamata, Anda harus memilih sesuatu yang memenuhi standar perlindungan yang paling dasar. Di Amerika Serikat, ANSI Z87.1-2003 standar memungkinkan untuk dampak dasar dan perlindungan dampak tinggi. Untuk uji dampak dasar, bola baja satu inci dijatuhkan di lensa dari ketinggian lima puluh inci. Pada uji kecepatan tinggi, bola baja ¼ inci ditembak pada lensa dari 150 ft / s. Dalam tes ini, lensa seharusnya tidak dapat menyentuh mata, dan dengan itu yang terjadi, pastikan Anda memilih kacamata benar-benar bertemu bahwa standar - terutama jika Anda berencana untuk menggunakannya untuk olahraga dan kegiatan rekreasi.

Ada banyak kacamata dan kacamata hitam di pasar, dan selama kunjungan olahraga, dari ski, untuk arung jeram, untuk off-road petualangan, mereka mutlak diperlukan. Memulai mencari pasangan yang tepat dari kacamata untuk gaya hidup Anda hari ini, dan ingat, pelindung mata memungkinkan Anda untuk terus kegiatan menyenangkan tanpa perlu khawatir mata Anda.

Melindungi dan Meningkatkan Kesehatan Mata Anda

Mata kita yang halus dan rentan terhadap segala macam serangan pada mereka. Ini benar-benar menakjubkan bahwa hanya sedikit pemeliharaan akan membuat mereka aman, sehat dan bekerja besar bagi Anda untuk tahun mendatang.


Berikut adalah daftar hal yang dapat Anda lakukan, mulai sekarang, untuk menjaga kacamata Anda dalam keadaan prima:

• Reguler kunjungan dengan mata profesional
• Pakailah Sunglasses
• Gunakan pelindung mata ketika bekerja dengan alat
• Makanan dan suplemen mengandung vitamin A
• Jauhkan mata lembab terutama di iklim kering atau kondisi
• Berhenti merokok
• Hindari melelahkan mata Anda
• Tetap sehat

Ada hal-hal lain, tetapi ini akan menjadi awal. Ini adalah sederhana, mudah dan efektif.

Seringkali sulit untuk menemukan motivasi untuk makan lebih baik, menurunkan berat badan, berhenti merokok dan melelahkan mata kita. Kita tahu kita harus melakukan hal-hal, tapi kadang-kadang kita tidak melihat manfaat yang membuat pahala sebanding dengan usaha.

Berikut ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan:

Kita semua baik memiliki, atau akan mengalami masalah penglihatan di beberapa titik dalam hidup kita. Kita cenderung lebih re-aktif bukan pro-aktif ketika datang ke perawatan mata. Tidak merokok, memperhatikan berat badan kami, makan lebih banyak makanan tertentu bersama dengan beberapa kegiatan lain dapat melindungi mata dari penyakit dan visi kita dari kerusakan.

KUNJUNGAN AN PROFESIONAL MATA
Kata kerja di sini adalah "profesional." Ini profesional akan menguji visi Anda dan melihat mata, internal maupun eksternal, untuk tanda-tanda penyakit atau masalah lainnya.

Dia / ia juga dapat melihat tanda-tanda penyakit di daerah lain tubuh, seperti diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Melindungi mata ANDA
Ini adalah mudah dan mungkin jelas. Banyak orang-orang seperti "melihat" dari kacamata hitam. Orang lain tahu mereka harus menggunakan kacamata hitam karena matahari cerah.

Alasan utama untuk keselamatan kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar matahari merusak ultra violet. Ini (UV) sinar bisa sangat berbahaya bagi mata dan kulit.

Sunglasses dengan perlindungan UV yang tepat dapat mengurangi paparan sinar UV hingga 18 kali lipat.

Sinar UV dapat mempercepat perkembangan katarak yang merupakan kekeruhan dari lensa mata yang berhubungan dengan penuaan.

Pilih kacamata hitam dengan 99% sampai 100% perlindungan UV.

Akhirnya, selalu menggunakan lensa pelindung mata ketika bekerja dengan alat atau apapun yang dapat secara tidak sengaja menyebabkan cedera pada mata.

MENJAGA MATA MOIST
Air mata adalah pelumas mata alami. Tapi kadang-kadang air mata tidak cukup untuk menjaga mata cukup dilumasi. Iklim kering atau kondisi dapat mengeringkan mata. Konsultasikan dengan profesional mata Anda dan minta dia / air matanya tentang buatan atau beberapa pelumas untuk mata kering.

QUIT SMOKING
Alasan untuk berhenti merokok sering kita dengar adalah karena peningkatan risiko paru-paru dan kanker tenggorokan. Mungkin masalah kurang jelas, tapi sangat serius adalah merokok efek negatif berpotensi memiliki pada mata. Salah satu isu tersebut adalah degenerasi makula.

Menurut Dr Sheri Rowen, MD dan Direktur oftalmologi di Mercy Medical Center di Baltimore, racun dalam asap rokok dapat memasuki aliran darah dan merusak pembuluh di mata. Hal ini dapat menyebabkan degenerasi makula. Makula adalah pusat dari retina. Degenerasi makula menyebabkan kehilangan penglihatan di tengah bidang visi Anda.

TINGGAL SEHAT DAN PERHATIKAN BERAT ANDA
Ini bisa menjadi sulit, tapi bagaimana menurunkan berat badan dihubungkan dengan visi mata kami, Anda bertanya?

Kelebihan berat badan dikaitkan dengan hipertensi, kolesterol tinggi dan peradangan. Ketiga aliran darah lambat untuk mata.

Bekerja kembali ke arah lain, dokter mata dapat mendeteksi tiga kondisi dengan memeriksa pembuluh darah di mata.

EAT PRODUKSI LEBIH
Oke, ini dia lagi: Makan lebih banyak barang hijau. Kita mendengar ini di mana-mana kita berpaling dari berbagai bidang. "Makan ini bukan itu."

Kami tidak sering berpikir bahwa konsumsi produk lebih dapat membantu melindungi mata. Mungkin Anda belum memikirkan itu. Namun, itu benar.

Menurut sebuah "Archives of Ophthalmology" studi, wanita yang mengkonsumsi 3 atau lebih porsi buah setiap hari mengurangi risiko degenerasi makula sebesar 36%. Penelitian ini melaporkan bahwa antioksidan dalam buah dan sayuran menyerap sinar UV yang berbahaya di mata dan memainkan peran yang teratur dalam fungsi optimal dari mata.

Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung, kuning jagung, kesemek dan oranye paprika sangat membantu.